《城寨英雄》花曼勁搶眼!即跟王君馨4招練成20.5寸柳腰

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Fc2Me(网友)怎么说:

最不喜欢她了大赞一直觉得她很美看她肚子感觉生过孩子。这图看着腰不细啊

近期熱播的《城寨英雄》因劇情發展夠緊湊而贏得廣大市民的歡心,不單劇中的主角極受歡迎,就連配角都成功爆紅。

《城寨英雄》花曼勁搶眼!即跟王君馨4招練成20.5寸柳腰
除瞭肌男袁偉豪、最強保鏢伍允龍外,飾演大反派花曼一角的王君馨(Grace)亦相當搶眼。不論是打鬥情節,還是溫情場面都絕對難不瞭她。據知王君馨為瞭將角色演得淋漓盡致,她不但苦練八極,更keep fit減至20.5寸腰!

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1. 做爆汗消脂運動

這個是減肥、修身最有效的方法,拍攝《城寨英雄》前,Grace便不停做高強度的運動,如掌上壓、Step-Up、Plank(平板支撐)等,有效全面地消脂。

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2. 器械式訓練

除瞭做高強度運動排汗外,Grace也會做器械式訓練,她指這樣可以令脂肪轉變成肌肉,令身型更結實、線條更完美。

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3. 均衡飲食

當然,做運動的確能有效消脂,但也要配合飲食節制才會有雙倍效果。Grace指自己一般會先進食2隻茶葉蛋,然後再進行2小時的訓練,最後會喝果汁補充水份。

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4. 戴腰封

原來除瞭做運動及節食外,Grace亦會長期戴上腰封,令腰部線條更加突出。不過這個方法並非每個人都適合,要考慮清楚才使用!

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